臨床心理士・公認心理師が
心葉からのお知らせです。
先日、日本公認心理師学会で発表したことについて、ブログにアップしたのですが、読み直してみて、ただ学会発表の内容を書き直しても面白くないし、誰かの役に立つ可能性も少ないし、何より書いててもうちょっと自分自身がワクワクしたいな、と思いました。
ということで、一旦その記事はクローズさせてもらいました。
学会発表の内容は、自分の臨床の半生を話すことでもあったので、それならば、当日言えなかったことや裏舞台も含めて、何回かに分けてシリーズのようにしてみようと思います。
自分のこと（人生？）を語る初めての試み。
お、何かワクワクしてきた（笑）。
ということで、また少しずつアップしていきたいと思います！
先日のオンライン心葉に参加してくださった方々、ありがとうございました。
それぞれ良い時間が過ごせたなら嬉しいです。
さてさて、第19回『オンライン心葉の集い』のお知らせです。
次回は、6/22（日）9:00～11:00に実施いたします。
これまで参加してくださっていた方も初めての方も、是非お気軽にご参加くださいね。
途中からの参加でもウェルカムですし、所用で途中で退室するのもOKです。
以下、企画の概要を改めてお知らせします。
①ツールは、Zoomを使用します。名前はニックネーム（本名以外）にしてください。顔出しはせず、音声もオフ。顔出し・声出しをするのは、私（稲吉）だけ。（Zoomを使用したことがないという方がいらっしゃったら、操作は凄くシンプルなので、PCでもスマホでも大丈夫ですので、無料バージョンのアプリをインストールして試してみてください。）
②１回２時間（基本的には日曜日の9:00～11:00）。時間内に各自で好きなこと（本を読んでも良いし、資格などの勉強をしてもよいし、自分の仕事でも良いし、新しい何かにトライしても良し）をしてください。私もその時に必要なこと、やりたいことをします。
③参加していただくにあたり、最初に『この時間に自分は何をするのか』をチャット機能で書き込んでください。『溜まっていた新書の〇〇を読みます』『語学の勉強をします』『手紙を書きます』『瞑想します』『仕事の企画を練ります』『敢えてまったりします』などなど、何でもOKです。細かく書いてもいいですし、概要だけを書いても良いです。全国の誰かと一緒に、今ココで取り組んでいるんだ、と思ってもらえれば、それだけで良いです。もしかしたら、同じ目的で頑張っている人がいるかもしれないし、人が頑張っているのを知って刺激を得られるかもしれません。一方で、癒しの時間が必要な人もおられると思います。それぞれのニーズを尊重し、良い時間を過ごしていただければ嬉しいです。なお、書き込むことに抵抗がある方は、書かなくても大丈夫です。ご無理なくご参加くださいね。
④終了時間になりましたら、ごく簡単にで大丈夫ですので、『どんな風に過ごせたか』を書いてもらいたいです。『自分の目標が達成できた』『思ったほど進まなかった』『気持ちが乗ってきたので、この後も頑張りたいです』『久々にゆっくりできた』などなど、自由に書いてください。自分のための振り返り、という感じでしょうか。こちらも書くことに抵抗がある方は、書かなくても大丈夫です。
⑤この企画は交流が目的ではないので、誰かのコメントに対してチャットでの会話はご遠慮ください。でも、誰かが書いたことに反応したくなる時もありますよね。そんな時は、顔絵文字（(*^-^*)とか(^^♪）やリアクション（拍手👏とか、いいね👍）で返信してください（特に細かいルールは作りませんが、優しいリアクション、リスペクトの表現などはむしろ大歓迎です）。
⑥時間途中でのZoomへの入退室も全然OKです。ただ、参加していない間に書き込まれたチャットについては、その後に入室しても見ることが出来ないようですので、開始時間の9:00くらいにはアクセスしていただき、終了時間の11:00までは入室しておくと、皆さんのチャットのやり取り全てを確認できるでしょうか。
さて、この企画の目的は三つ。
一つ目。人は誰かと繋がっていることでエネルギーをもらうことが出来ます。一人では何かをするにしても、心がくじけやすい。続かない。だけど、ちょっと背中を押してもらえれば頑張れたりもする。例えば、『英語の勉強をする』ということをするとして、ただそれをするより、自分を応援してくれている人がいる、って思うと、より頑張れたりする。そういう繋がりを思い出す場になれれば、ということ。
二つ目は、自分の時間を自分で創ることを体験してもらいたい、ということ。棚からぼた餅的に、朝起きたら素敵な人生が突然始まった、なんていうことはないですよね。ちょっと大げさだけど、人生は自分で道を切り開いていく必要がある。でも、その道の切り開き方って、学校で教わった？と聞かれると、そんなことはない。じゃあ、一体人生のどこで体験するの？そう、誰かと一緒に時間を過ごすことで、そのやり方を体験的に学んでいくんです。もちろん、それぞれに必要なことは違います。同じようにやる、ということではなく、誰かの姿勢や取り組みから、良い影響をもらう。この力が、自分の人生を自分で創っていくことに繋がっていきます。
三つ目は、人は本当はみんな優しいんだよ、ということを体感的に知ってもらうこと。学校や会社、そういう中で生きていると利害関係が生じて、マウント取られたり、裏切られたり、傷ついたり。でも、この企画はそういうしがらみのない中で行われます。参加していくと、誰かの頑張りを心から応援したくなるかもしれない（そうなりましょうと言っているわけではありませんので）。そして、それはお互いに伝播していく。そんな場になれば良いなと思います。
２時間というわずかな時間ではありますが、その時間に対してどんな気持ちを込めるか、によってその時間の味わい方は全く違ってきます。昔懐かしい部活のような感じ、同じ目的で集まったサークルのメンバーのような感じ、刺激を与えあう仲間に会える場、受け止め方はそれぞれだと思いますが、人生の良いひと時を共有していただければ幸いです。
直前になりましたら（前日の夜か当日の朝）、また改めてZoomのURLをお知らせをいたします。
『自分のやりたいこと』を準備して、待っていてくださいね。
それでは、当日お会いするのを楽しみにしています！
当オフィスの育児カウンセリング・女性のケア部門担当の女性カウンセラーが、新しく、メンタルトリートメント部門『カウンセリングスペースcoton(ことん)』を立ち上げました。
これまでの育児カウンセリング・女性のためのトータルケアに加え、和のお手当て（クラニオセイクラルセラピー）、だっことおんぶの相談、癒しのボディワーク、栄養でこころを整えるケア、心理カウンセリング、各種講座などをもとに、子育てにかかわる方々や女性のみなさまのからだとこころをトリートメントいたします。
ご相談者様の『からだとこころ』がゆるむこと、ご相談者様が自分の中にある自分の『力と軸』を確かめて、それと共に日常に戻っていけることを大切にしています。詳しくは、こちらのHPをご覧ください。どうぞよろしくお願いいたします。
Twitterのスペースで対談をさせていただきました。
ホストは、かけい臨床心理相談室の掛井一徳先生。
大学時代からお世話になっている（というか先輩・笑）、とても面白い先生です。
トラウマケア技法のBCT（ボディコネクトセラピー）を開発された東京未来大学の藤本正樹先生の講演のプレイベントということで１時間程度お話をしました。
Twitterを使うのが６年振りで（苦笑）、最初アクセス出来ないというすったもんだがありましたが、無事（？）楽しくお話をさせていただきました。
いつもの臨床とは違いますが、よろしければ聴いてみてください（開始５分過ぎまでは無音ですので、そこは飛ばしてお聴きください）。
現在、当オフィスからのメールが届かない事象が生じております。特にドメインが、@ezweb.ne.jp @softbank.ne.jp @docomo.ne.jpの場合、フィルターなどで弾かれてしまうケースがあるようです。
本来届くはずのメールが届かない場合は、別のアドレスを試していただくか、オフィスの方にお電話ください。
ご不便をおかけいたします。